マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学/ジーン・クリステラー/アリサ・ボウマン/小牧元
2,750
著:ジーン・クリステラー 著:アリサ・ボウマン 監訳:小牧元
出版社:日本評論社
発売日:2020年09月
キーワード:マインドフル・イーティング過食から自由になる心理学ジーン・クリステラーアリサ・ボウマン小牧元 まいんどふるいーていんぐかしよくからじゆうになる マインドフルイーテイングカシヨクカラジユウニナル くりすてら− じ−ん ＫＲＩＳ クリステラ− ジ−ン ＫＲＩＳ
出版社:日本評論社
発売日:2020年09月
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その「ひと口」が喜びになる。「意志の力」や「我慢」に頼らず、身体のサインに意識を向けよう。食行動問題の長期的解決を目指すプログラム、「マインドフルネスに基づく食観トレーニング」実践ガイド。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
