うつを克服するためのポジティブサイコロジー練習帳/ミリアム・アクタル/大野裕/山本眞利子

2,530

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著:ミリアム・アクタル　監訳:大野裕　訳:山本眞利子
出版社:創元社
発売日:2015年10月
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内容紹介
味わう、感謝、マインドフルネス、楽観主義、レジリエンス、強み…主要な技法を身につけて、持続可能な幸福感を手に入れる。うつ症状の軽減や予防への確かな効果が次々に示されているポジティブサイコロジーのセルフヘルプ・マニュアル。豊富なメニューの中から自分に合った技法を選び、少しずつ試してみることから始めよう。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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