超かんたんヨガで若返りが止まらない!/高尾美穂

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著:高尾美穂
出版社:世界文化社
発売日:2019年09月
シリーズ名等:健康美活ブックス
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猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル＝骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の１４ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開！

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