金哲彦のマラソン100日練習メニュー 今日やるべき練習法がわかる!/金哲彦

誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！

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