弱った自分を立て直す89の方法/植西聰

職場で辛いことがあった。もう仕事なんてやめたい。家族との関係がうまくいかない。恋人ができない。夫や妻にひどいことを言われた。子供のことで悩んでいる。愛する人の身に何かがあった―。生きていると必ず起こる「辛いこと」。そんな時は、無理に平気なふりをして、前に進もうとしなくていいのです。本書では、自分の心をしっかりと立て直し、おだやかな心で生きていくための、小さなヒントをお伝えします。

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人生の“ツライこと"をゆったり、のんびり受け流すための小さなヒント。落ち込んだ気持ちからすぐに立ち直れる人と、なかなか立ち直れない人の違いは、もともとの性格ではなく、精神的に弱った自分を立て直す方法を、心を整える「生活習慣」として持っているかどうか。落ち込んでいるときでもすぐできる、簡単なコツを集めました。

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