60歳からの新しい睡眠習慣 「眠れない…」から「よく寝た!」へ/栗山健一

著:栗山健一
出版社:河出書房新社
発売日:2023年12月
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内容紹介
もっと深く、たっぷり眠ることができたら心も体もスッキリ快調になるとお考えですか?60歳を過ぎたら、そんな“睡眠の常識”を変えないと、「寿命」を縮めてしまうかも?!最新データが明かす「充実ライフ」の新しい羅針盤をお届けします!

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