50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣/保坂隆

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著:保坂隆
出版社:小学館
発売日:2024年05月
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昔はすぐ寝つけたのに最近、なぜか眠れない…。精神科医が、中高年世代に多い睡眠障害を解決！認知症予防にも！

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