1日4分世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」/田畑泉
1,100
著:田畑泉
出版社:講談社
発売日:2022年09月
シリーズ名等:ブルーバックス B−２２１３
キーワード:１日４分世界標準の科学的トレーニング今日から始める「タバタトレーニング」田畑泉 いちにちよんぷんせかいひようじゆんのかがくてきとれ イチニチヨンプンセカイヒヨウジユンノカガクテキトレ たばた いずみ タバタ イズミ
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スピードスケートのナショナルチームが取り入れていた「高強度・短時間・間欠的」トレーニングを、運動生理学から、より具体的にその効果を実証！アスリートのパフォーマンスから、一般人の体力アップ、中高年の生活習慣病予防、高齢者の健康維持まで―運動によって体に何が起こるのか、分子生物学からも解説します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
