運動しても自己流が一番危ない正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ/曽我武史

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著:曽我武史
出版社:講談社
発売日:2013年07月
シリーズ名等:講談社＋α新書６２４−１B
キーワード:運動しても自己流が一番危ない正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ曽我武史うんどうしてもじこりゆうがいちばんあぶないただしいウンドウシテモジコリユウガイチバンアブナイタダシイそがたけしソガタケシ

アスリートから介護予備軍まで治療・運動指導する著者が、「動かす＝若返る」簡単トレーニングと運動効果が最もアップする体の習慣を伝授！「こう動けば老いにくい」簡単な基本で差がつく。

メダリスト為末大選手の専属トレーナーが伝授する、新たな国民病＝ロコモにならない生活習慣と運動法で、いつまでも人生イキイキ！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。