山に登る前に読む本運動生理学からみた科学的登山術/能勢博

990

著:能勢博
出版社:講談社
発売日:2014年08月
シリーズ名等:ブルーバックス B−１８７７
キーワード:山に登る前に読む本運動生理学からみた科学的登山術能勢博やまにのぼるまえによむほんヤマニノボルマエニヨムホンのせひろしノセヒロシ

体力に応じた適切な登山ペースとは？水分・栄養補給の必要量はどのくらい？効果的なトレーニング方法は？など、山に登る前に知っておきたい身体と運動のメカニズムをわかりやすく解説。安全にワンランク上の山に挑戦したい人に向けた、運動生理学からみた登山術。

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