Yoga & Your Health――医師が医療現場で伝えたい、補完医療としてのヨーガ（上）（ブックトリップ）　三省堂書店オンデマンド

著者：齊藤 素子
頁数：152ページ

◆内容概略

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ヨーガは単にポーズの練習だけではなく、人生全てに関わるものです。「ヨーガとは生き方」であり、ヨーガにおいては誰も身体的な面だけに制限されることはありません。身体的な部分は、精神や心理面に影響を与え、かつ与えられる関係にあるからです。
全ての振る舞いの方向を示す道標である「ヤマ」と「ニヤマ」。それらは、私たちの態度を必要なものに整えることを助けてくれます。ヨーガの最終目的は、人生をいかに意味のある状態に変容するかという、全人格の統合です。ヨーガでは、心の中に問題はないと言われます。私たちは、心そのものが私たちの中にある問題なのだということに気づきます。現代では、心に支配されている人がほとんどですが、ヨーガは、心の主人になるためにはどうしたら良いのかということを教えてくれます。それには、心を非暴力的な方法で整える必要があるのです。
この本には、ヨーガとは何か、どのようになされるものか、それを実践する事によって何を得ることが出来るのか、について書かれています。医師が病院内で伝える伝統的なヨーガは、実用可能な道具として全ての人にとって役に立つでしょう。