腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る　１日１分から始める超簡単「皮膚ずらし」ケア / 土屋元明　著

中高年のだれもが抱えている腰痛。グイグイもんだりすれば治ると勘違いする人が多いが、本当はやさしいセルフケアこそが腰の痛みをとる。ゴム手袋とテニスボールで始める結果の出るケアメソッドを紹介。<br>土屋元明　著
方丈社
2022年12月
コシ　ハ　モマズニ　ツマメバ　ヨウツウ　ハ　ナオル
ツチヤ　ゲンメイ
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