腰痛が今すぐ消える！楽になる！かんたん１０秒ストレッチ / たっかー 著
1,540
登録者数10万人突破！大人気のYouTubeチャンネル「整体師 たっかー」がついに書籍化!<br>すべてのストレッチが動画で見られる！<br>「今すぐ」「簡単に」「楽になる」<br>25のストレッチを厳選！<br><br><br>本書の内容<br>序章 すべての痛みの原因は筋肉にある<br>Part1 今すぐ痛みをトル！<br>Part2 知っておきたい痛みのメカニズム<br>Part3 腰から来る 部位別痛みをトル<br>Part4 ストレッチを習慣にする曜日別プログラム<br>たっかー 著
エクシア出版
2021年12月
ヨウツウ ガ イマ スグ キエル ラク ニ ナル カンタン １０ ビヨウ
タツカ−
/
エクシア出版
2021年12月
ヨウツウ ガ イマ スグ キエル ラク ニ ナル カンタン １０ ビヨウ
タツカ−
/