ゆるピラ　ゆるくて楽しいピラティス / 安藤美樹　著

自分と対話しながら体を大切に使ってご機嫌な毎日を。55本の動画と連動し、本文とあわせてよりわかりやすくなっています。みなさんの代わりは他にいません。自分と対話しながらカラダを大切に使ってご機嫌な毎日を。<br />（本書より）<br /><br />55本の動画と連動し、本文とあわせてよりわかりやすくなっています。<br>安藤美樹　著
法研
2023年02月
ユルピラ　ユルクテ　タノシイ　ピラテイス
アンドウ　ミキ
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