幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ / 野村賢吾

幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。<br>世界初の試み！医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。<br><br>幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！<br>最大で２倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール（ストレスホルモンで知られる）の減少も確認！！<br>【怒り】【混乱】【抑うつ】【疲労】【緊張・不安】<br>ネガティブ感情が平均20％ダウン！<br><br>■敏腕ヨガインストラクターが教える幸せな暮らしのヒントも多数掲載<br>◎セロトニン分泌を促す食事法<br>◎三日坊主で終わらせない習慣術<br>◎モチベーションは不要！　ヨガ流集中力の鍛え方<br>◎寝つきの悪さを改善！　睡眠の質向上の秘訣<br>◎自分の幸せの見つけ方 and more…<br>野村賢吾
フォレスト出版
2023年05月
シアワセ　ホルモン　アフレル　セロトニン　ヨガ
ノムラ　ケンゴ
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