健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい / 小林篤史

「いつまでも自分の足で歩きたい」なら、利き足から歩くのをやめることです。<br>人間には利き手があるように、利き足があり、どうしても一定方向に使ってしまいがちです。そのため、利き足側に体がゆがみ、不調を起こしている方が少なくありません。一流のスポーツ選手は、踏み込む足が決まっているため、練習の最後には反対の足で踏み込む練習をして、体を整えています。利き足から歩き出すのをやめるだけで、そのゆがみが少なくなり、体の内外のバランスが整い、正しく動くようになります。バランスの取れた体を手に入れるのは、とっても簡単！なのです。体が楽になる足の使い方から、ケアの方法までわかる1冊。<br>小林篤史
あさ出版
2025年01月
ケンコウ　デ　ナガイキ　シタケレバ　イマスグ　キキアシ　カラ　アルク
コバヤシ　アツシ
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