１分書くだけで高血圧がみるみる / 市原淳弘

薬に頼らず降圧！ズボラな人でもらくらく下がる！たっぷり２年分！血圧の変化が一目瞭然の最新血圧記録ノート血圧がなかなか下がらなかったのは、記録していないから！<br>上と下の差が大きい、朝の血圧が高い、減塩しても下がらない、そんな高血圧を解決します！<br>朝の血圧・夜の血圧・脈圧・薬チェック・運動と食事メモを毎回１分書き込むことで、血圧が下がったまま安定する習慣が自然と身につきます。さらに、病院の検査記録ノートで家庭血圧と病院での診察室血圧をチェックして、危険な動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病・慢性腎臓病を回避！<br>朝・昼・夜の血圧の急上昇を防ぐ「血圧博士式降圧メソッド」や「降圧薬の疑問Q&A」など今日から実践できる高血圧対策も満載です。<br>市原淳弘
文響社
2025年02月
セカイイチ　ミヤスイ　ケツアツ　テチヨウ
イチハラ　アツヒロ
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