血糖値がみるみる下がる！ダブルスクワット / 久野　譜也　著

太腿、肩甲骨を同時に鍛える！薪割りスクワットと四股スクワットのダブルスクワット　W効果で血糖値、ヘモグロビンA1cが下がる！◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。<br>◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。<br>◎そこで最適なのが本書の“ダブルスクワット”<br>◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。<br>◎ヘモグロビンA1c8.0％⇒5.8％　血糖値215mg⇒98mg　など　薬に頼らず下がった方多数<br>久野　譜也　著
文響社
2022年08月
ケツトウチ　ガ　ミルミル　サガル　ダブル　スクワツト
クノ　シンヤ
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