メタボ＆むくみを撃退！血圧、血糖値を下げたいなら発酵あずきとあずき茶をとりなさい / 石原　新菜　著

「未病」対策、生活習慣病の改善にイチ押しのスーパーフード。あずき茶を飲んでよし！ ゆであずき＆発酵あずきを食べてよし！　あずきといえば、“甘いあんこでしょ！”と思っていませんか？<br>あずきは漢方でも古くから薬として扱われてきたスーパーフード。健康や美容にいいパワーがたくさん含まれています。<br>本書は、あずきの持つ健康効果について、また、「あずき茶」や「ゆであずき」、?発酵させた「発酵あずき」としてより健康的に効率的に摂取できる方法をレシピで紹介しています。しかも作り方は簡単で、炊飯器に入れておまかせ！　<br>今日からあずきを毎日の習慣にして、病気知らずの体を手に入れましょう。<br>石原　新菜　著
ＷＡＶＥ出版
2021年12月
ハツコウ　アズキ　ト　アズキチヤ　オ　トリナサイ
イシハラ　ニイナ
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