一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック　生きづらさから豊かさをつむぎだす作法 / 竹田　伸也　著

ため息ばかりで，やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど，自分には無理。<br>そう思ってはいませんか。<br><br>専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで，さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに，生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は，そのための作法を，楽しく，わかりやすく一人で学べるワークブックです。<br>これまで紹介されている幅広い技法に，まったく新しいアプローチも交えた世界がこの中に広がっています。<br>日々の暮らしを新たにデザインする一歩を，一緒に踏み出しましょう。<br>竹田　伸也　著
遠見書房
2021年08月
ニンチ　リヨウホウ　マインドフルネス　センザイテキ　カチ　チユウシユツホウ
タケダ　シンヤ
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