４週間でぐっすり眠れる本　つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー / 岡島　義　著

つけるだけで９割の不眠が消える画期的な本！不眠治療の第一線で治療を続けてきた著者が「眠りやすい身体」を手に入れる新技を示す！ダイアリーをつけるだけで９割の不眠が消える画期的な方法！<br>日本人の１割が不眠症と報じられるなか、患者の９割が治癒に向かう治療実績をもつ著者が、不眠を克服するメソッドを示す。それは、不眠症改善のための認知行動療法という手法。不眠の悩みをともに解決するパートナーを登場させながら、４週間プログラムを開始。「読んで終わりの本」ではなく、「習慣にして終わりの本」「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！<br>岡島　義　著
さくら舎
2015年02月
４　シユウカン　デ　グツスリ　ネムレル　ホン　ツケル　ダケ　デ　フミン
オカジマ　イサ
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