ふんっする生理　経血トレーニングで変わるあなたの生理 / 松原もとこ　著

やることはひとつだけ！<br />経血をトイレで出す新習慣「経血トレーニング」を始めよう<br /><br />ちょっとしたきっかけで、ちょっとしたことを始めたら、<br />私の生理はどんどん楽に。<br />・生理がほぼ3日で終わるように<br />・夜の経血量が減った<br />・ナプキンの使用量が激減<br />今では生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになりました。<br />この本では私の生理を楽にした「ちょっとしたこと」を大公開！<br />一緒に生理が変わる楽しさを体験しませんか？<br /><br />「経血トレーニング??」とは？<br />生理の経血をトイレで出すことを習慣づけるトレーニング。<br />「我慢して出ないように」ではなく、<br />「トイレに行くたびに出す」ことを意識づけるメソッドです。<br>松原もとこ　著
書肆 侃侃房
2022年12月
フンツ　スル　セイリ　ケイケツ　トレ−ニング　デ　カワル　アナタ　ノ　セイリ
マツバラ　モトコ
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