５０歳からの極上ヨガ　主役は私！ハッピーなココロで毎日を整える / 豆澤慎司

〇本書の特徴<br>(1)もう迷わないこれだけでＯＫ！　いつでもどこでも気軽にできるパーフェクトヨガ<br>(2)これまでの間違った五大ヨガ実践法、逆に「こうすべきだ！」という五大ヨガ心身活性化法の各々の説明 <br>(3)ヨガのポーズを４パターン（やさしい・基本・ステップアップ・バリエーション）で誰でも自由自在 <br>(4)夢を叶える「秘伝の太陽礼拝」実践により、能力開発して夢を実現させる<br>(5)動画（QR コード読み取り）と連動、“本物のヨガ”の誘導で、より理解を深める <br>〇さぁ、いつまでも若々しく！　ハッピーなココロで毎日を整えましょう。一緒に極上ヨガを実践いたしましょう。<br>豆澤慎司
セルバ出版
2022年12月
ゴジユツサイカラノゴクジヨウヨカ
マメザワ，シンジ
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