安眠したいあなたのためのやさしい睡眠講座 / 橋爪　あき　著

〇睡眠改善に魔法はない。まず、睡眠の基本的知識を学び、眠りそのものに興味を持つことが必要。　<br>〇本書は、私の経験と研鑽から得た知識を、体験談やデータ、レシピも交えて平明に解説。<br>〇睡眠に悩みや不安のある方、健康に関心のある方、睡眠の情報を得たい方はもちろん、睡眠に問題なしと思っている方も是非読んでいただきたい。なぜなら、現代人は、ほぼすべての人が睡眠に何かしらの問題があると思われるからだ。<br>橋爪　あき　著
セルバ出版
2020年08月
アンミン　シタイ　アナタ　ノ　タメ　ノ　ヤサシイ　スイミン　コウザ
ハシズメ　アキ
/