痛み・コリが瞬時に消える　ほぐしスイッチ / 岡田慎一郎　著

肩こりには鎖骨、ひざ痛には足の小指が「ほぐしスイッチ」として働きます。身体運用のプロが教える痛くない体の使い方。痛みやコリ・痺れが起きる原因は、一箇所に負担が集中していることによります。この負担を分散させ、ゆるめる方法として本書では「ほぐしスイッチ」を提案しています。<br>肩こりには鎖骨、腰痛にはお尻、ひざ痛には足の小指が「ほぐしスイッチ」として働きます。ほぐしスイッチを使うと、一箇所に集中している負担（痛み）がやわらぐ瞬間が体感できることと思います。まずはほぐしスイッチで痛みをやわらげ、次いで合理的な体の使い方を身につけていきましょう。合理的な体の使い方が身につけば、痛み・コリ・痺れの心配がなくなるどころか、活発に動ける体になっていくことがおおいに期待出来ます。<br>岡田慎一郎　著
産業編集センター
2022年11月
イタミ　コリ　ガ　シユンジ　ニ　キエル　ホグシ　スイツチ
オカダ　シンイチロウ
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