１日１分！ひざトレ　変形性膝関節症は自宅で治せる！　最新版 / 酒井　慎太郎　著

日本人の５人に１人、推定患者2500万人超とも言われる「変形性膝関節症」。特に中高年の女性に多く発症し、ひざ痛に悩み、苦しんでいる患者さんが多くいます。さらに、このコロナ禍の外出自粛で、ひざが弱っている人も少なくありません。<br>「階段の上り下りでひざが痛い」「正座が痛くてできない」「立ち上がるときに痛みが走る」そんなひざ痛を1日1分のカンタンな体操「ひざトレ」で改善するのが本書の目的です。整形外科に通わなくても、「変形性膝関節症」は自宅で治せるのです。<br>本書では、100万人超の診療実績を持ち、“ゴッドハンド”とも呼ばれるカリスマ治療家が、“ひざ曲げ伸ばし”の最新メソッドを公開！　ひざ痛の予防からセルフケア、改善法をやさしく解説しています。<br>酒井　慎太郎　著
内外出版社
2021年10月
ヒザトレ　ヘンケイセイ　シツカンセツシヨウ　ワ　ジタク　デ　ナオセル
サカイ　シンタロウ
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