超実践！みやすのんきのサブスリー教室　驚異の「ケニア式」マラソン練習法 / みやすのんき

50歳を過ぎてからのサブスリーを達成したマンガ家みやすのんきが、世界のトレンドとも言える”ケニア式練習法”を具体的に言及！従来の練習法との違い、優位性を詳述。その効果と根拠を丁寧に紐解く！<br>みやすのんき
カンゼン
2024年10月
チヨウジツセン　ミヤス　ノンキ　ノ　サブスリ−　キヨウシツ
ミヤス　ノンキ
/