白熱！みやすのんきのサブスリー教室　ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング / みやすのんき　著

月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！思い込みや経験則を徹底排除！最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！<br>思い込みや経験則を徹底排除！<br>最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授<br><br>・ジャンクマイルズにならない有酸素ジョグの距離とスピード設定は？ <br>・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解<br>・ランニング障害と走り方の癖の関連性とは？ <br>・ランニングエコノミーは専門家でも見た目で判断できない<br>・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味<br>・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかった<br>では何が関連があったのか？ <br>・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ<br>みやすのんき　著
カンゼン
2022年11月
ハクネツ　ミヤス　ノンキ　ノ　サブスリ−　キヨウシツ
ミヤス　ノンキ
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