９０秒でみるみる体が柔らかくなるさきヨガほぐしストレッチ / 西林さき

心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった！チャンネル登録者数20万人越え！<br>人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。<br><br>心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。<br>ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！<br><br>本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。<br>西林さき
マイナビ出版
2023年03月
サキヨガ　ホグシ　ストレツチ
ニシバヤシ　サキ
/