Ｔａｒｚａｎ特別編集　　決定版　ストレッ

カラダの悩み、すべて解消！<br>超実践的ストレッチBOOK。<br><br>夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。<br>首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。<br>緊張をほぐして、１日の疲れを取る。<br>猫背・O脚を直す。反り腰を解消。<br>背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。<br>骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。<br>軸を整える。筋トレの効果を上げる。<br>ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。<br><br>これすべて、ストレッチが叶えてくれること。<br>これまでの『ターザン』のストレッチ特集を<br>時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。<br>この１冊で、カラダの悩みをすべて解消！<br><br>
マガジンハウス
2019年12月
ケツテイバン　ストレツチ　ブツク　ＢＯＯＫ
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