心と体にすごく効く！サプリの賢い選び方 / 大貫宏一郎

不眠、メタボ、便秘、脳の疲れなど、心と体の不調はサプリで治す。サプリのトップ研究者がおすすめのサプリ成分を紹介する。メンタル、便秘、メタボ、脳の疲れ……。<br>何かと心身の不調を抱えがちな現代人。<br><br>そんなときはサプリがおすすめ！<br><br>本書では、日本でトップのサプリ研究者が、<br>・血糖値を抑える<br>・無理なくダイエットできる<br>・認知症に効く<br>・睡眠不足を解消する<br>など、サプリの「本当に効く成分」や「安全・安心の選び方」を紹介！<br><br>「サプリは身体に悪い」<br>「薬の方がサプリより効く」<br>は大きな誤解！<br><br>本当に健康な人が飲んでいるサプリはこれだ！<br>大貫宏一郎
三笠書房
2025年12月
ココロトカラダニスゴクキクサプリノカシコイエラビカタ
オオヌキコウイチロウ
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