仕事も人生もうまくいく整える力 / 枡野俊明　著

「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。禅が教えてくれる――心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。<br>まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。<br><br>◎「ほどほど」を心得る　――「やりすぎ」はすべて身の毒<br>◎「朝坐禅」のすすめ　――心と体を整える最良の習慣<br>◎心が乱れたら即「掃除」　――その大きなリセット効果<br>◎デスクは「整然」と使う　――“探し物”がストレスを生む<br>◎怒らないこと　――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え<br>◎「旬」をいただく　――それは「心の栄養」にもなる<br>◎夜は静かに過ごす　――夜９時以降はスマホを断つ<br><br>禅が教えてくれる――<br>心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。<br>枡野俊明　著
三笠書房
2023年05月
シゴト　モ　ジンセイ　モ　ウマク　イク　トトノエル　チカラ
マスノ　シユンミヨウ
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