７０代からの元気力 / 和田　秀樹　著

７０代を楽しく生きれば、８０代はもっと楽しくなる！　好きなものを食べ、外で日の光を浴びる。７０代を満喫する生活習慣がわかる！◎「７０代の人生」を、ハツラツと充実させる本

人生１００年時代と考えれば、
６０代後半以降なんてまだまだ若造！？
とはいえ、「自分の人生も、あと何年？」と
ふと不安になることもあるでしょう。
本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載！
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
・７０歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
・７０代から「ぐっすり深く眠る」法
・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる
食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、
「これからの２５年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。
高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、
わかりやすくアドバイス！
和田　秀樹　著
三笠書房
2022年09月
７０　ダイ　カラ　ノ　ゲンキリヨク
ワダ　ヒデキ
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