疲れない心をつくる休息の作法　禅が教えてくれる / 枡野俊明

「休息の作法」を究めれば、心も体も驚くほどすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。人生を快適化する“禅の知恵”。「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。<br>心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。<br><br>◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫<br>◎“タイパ”を求めすぎると、かえって疲れる<br>◎「所作」を整えれば、すべてが整う<br>◎「七走一坐」――疲れを“引きずらない”ための禅の教え<br>◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消える<br>◎「一服のお茶」がもたらす、癒しの効果<br><br>「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれた<br>著者が教える“禅的養生訓”。<br>枡野俊明
三笠書房
2025年12月
ツカレナイココロヲツクルキユウソクノサホ
マスノシユンミヨウ
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