体も心も整う！すごい座り方 / 守田ちあき

子宮や膀胱を支える骨盤底筋は、女性の健康とキレイの源。本書の座り方は骨盤底筋のトレーニングに効く！座っている時間が筋トレに！<br>守田ちあき
三笠書房
2025年03月
カラダ　モ　ココロ　モ　トトノウ　スゴイ　スワリカタ
モリタ　チアキ
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