「鍛える」理由４８　筋トレがすべてを解決する / 枝光聖人

体のこと、心のこと、人生のこと――悩んだときはジムへ行け！日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える筋トレの全メリット日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」<br><br>筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる――。<br>その「事実」をさまざまな角度から、<br>確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。――著者<br><br>◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく<br>◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい<br>◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ<br>◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく<br>◎私のジムには「骨密度１２０以上」という高齢者もいる<br>◎筋トレにも、仕事にも重要な「ＰＤＣＡサイクル」<br>◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある<br><br>体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと――悩んだときはジムへ行け！<br>枝光聖人
三笠書房
2023年06月
キタエル　リユウ　４８
エダミツ　マサト
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