シフトチェンジをスムーズに更年期からの体のトリセツ　不調を改善・予防するセルフトレーニングと指導 / 奥谷まゆみ

更年期の不調・不安を解消して仕事も生活も快適に継続するための体づくりのコツを、イラスト・写真、動画を豊富に交え具体的に解説〈ウィメンズヘルスケア・サポートブック〉では、女性の生涯にわたる健康の維持・促進を見据えたケアを提案します。<br>第4弾となる本書では、「整体トレーナー」として多くの人の体と向き合い、不調改善に導いてきた著者が、独自にして日常生活やケアの現場に今すぐ取り入れられるメソッドを伝授。<br>更年期世代が抱える不調・不安を解消し、仕事も生活もずっと快適に継続するための体づくりのコツを、イラストや写真、動画を豊富に交え、具体的にわかりやすく紹介します。<br>奥谷まゆみ
日本看護協会出版会
2024年03月
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オクタニ　マユミ
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