効率よく栄養をとる食べ方＆保存のコツ事典 / 吉田　企世子　監修

無理なく栄養を摂取する食べ方や調理法、栄養を損なわなない保存法を食材ごとに詳しく解説「最近疲れがとれない」「睡眠不足」など日々の体の不調には、毎日の食生活に原因があることも。栄養素不足や偏りのある現代人こそ知っておきたい、無理なく栄養を摂取する食べ方や調理法、栄養を損なわなない保存法を食材ごとに詳しく解説。かわいい栄養素キャラがアドバイスしてくれます！<br>吉田　企世子　監修
ナツメ社
2020年11月
コウリツ　ヨク　エイヨウ　オ　トル　タベカタ　アンド　ホゾン　ノ　コツ
ヨシダ　キヨコ
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