今日から使える認知行動療法　スッキリわかる！　「思考のクセ」に気づけば、心はスッと軽くなる / 福井　至　監修

日常のストレスやゆううつな気分の解消に効果的な「認知行動療法」を紹介しています。基本的な考え方から実践法までをやさしく解説。日常のストレスや、ゆううつな気分の解消に効果的な「認知行動療法」を紹介しています。ストーリーマンガとイラストを交え、基本的な考え方から実践法までをやさしく解説。別冊のワークブックを使えば、「すぐに」「自分で」「気軽に」実践することができます。<br>福井　至　監修
ナツメ社
2018年05月
キヨウ　カラ　ツカエル　ニンチ　コウドウ　リヨウホウ
フクイ　イタル
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