ママと赤ちゃんのための妊娠中のおいしい食事３０５　最新版 / 梅原　永能　監修

妊娠時期別に摂りたい栄養がたっぷり摂れる、簡単でおいしいレシピや、つわりや体重増加、血糖値コントロールなどお悩み別、赤ちゃんのための栄養が摂れる作りおきなど、さまざまなニーズに合わせたレシピを盛り込んだ、類書最多の305レシピを掲載しています。<br> 日本食品標準成分表最新版（八訂）に完全対応！<br> 先輩ママの体験談を豊富に盛り込み、妊娠中の不調を乗り切るアドバイスもたっぷり。妊娠中に摂りたい栄養素、食べてはいけないものリストの折り込みつきです。<br><br>《もくじ》<br> PART1 知っておきたい妊娠中の基礎知識<br> PART２妊娠時期別ラクちんレシピ<br> PART３栄養たっぷり作りおきおかず<br> PART４体の不調別お助けレシピ<br> PART５産後・授乳期のレシピ<br>梅原　永能　監修
西東社
2021年12月
ニンシンチユウ　ノ　オイシイ　シヨクジ　３０５
ウメハラ　ナガヨシ
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