ＮＡＴＵＲＡＬ　ＭＥＤＩＴＡＴＩＯＮ　ＩＮ　ＨＡＷＡＩＩ　はじめての瞑想 / ＳＨＩＨＯ　著

　日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。<br>ＳＨＩＨＯ　著
辰巳出版
2021年09月
ナチユラル　メデイテ−シヨン　イン　ハワイ　ハジメテ　ノ　メイソウ
シホ
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