科学的に証明された心が強くなるストレッチ / 堀田　秀吾　著

折れないメンタルを作るすごいストレッチ！●ストレスが消える●不安が薄れる●怒りがなくなる●集中力が高まる"心理学や脳科学の研究によると、<br>心を強くするには、実は、<br>体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。<br>なぜなら、心と体はつながっているからです。<br>科学的に効果が認められた<br>「心が強くなるストレッチ」で、<br>心と体を鍛えましょう！<br><br>「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます！<br>〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき<br>〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき<br>〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき<br>〇気が散って集中できないとき<br><br>"<br>堀田　秀吾　著
アスコム
2020年08月
カガクテキ　ニ　シヨウメイ　サレタ　ココロ　ガ　ツヨク　ナル　ストレツチ
ホツタ　シユウゴ
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