トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自宅筋トレ / 石井直方

1日10分週2日から、引き締まった体を0円で作る！正しいフォームや準備運動のストレッチ法、食事術まで分かりやすく解説します。<br>石井直方
コスミック出版
2024年06月
コウカ　ゼツダイ　ジタク　キントレ
イシイ　ナオカタ
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