トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ / 石井　直方　監修

お金も時間もかけずに好きな時にできる自重筋トレ。時間や強度、行う場所によって種目を選べる筋トレと正しいフォームを徹底解説！<br>石井　直方　監修
コスミック出版
2021年07月
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イマイ　ナオカタ
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