美と健康のシリカ　予防医療の名医が教える / 沼田光生

シリカをご存知でしょうか？<br>シリカとは皮膚や毛髪、骨、爪などに含まれているミネラル。<br>じつは純度99％のシリカは水晶なんですよ。<br>さて、著者は予防医療の専門医師。<br>ミネラル不足がさまざまな不調を招くと、本書で警鐘を鳴らしています。<br>シリカが足りなくなると、老化が促進したり、認知症や寝たきりになるリスクが高まるのです。<br>日々の食生活でシリカ不足を補い、ぷるぷるの肌、ツヤツヤの髪、イキイキとした毎日を手に入れてください。<br><br>【目次】<br>Part１．美容と健康をサポートするシリカ<br>　　　　・シリカできれいになろう！<br>　　　　・シリカで健康になろう！<br>Part２．シリカの実力を知る<br>　　　　・シリカのすごい力<br>　　　　・不調の原因はミネラル不足？<br>　　　　・シリカが足りないとどうなる？<br>　　　　・シリカを上手に摂ろう<br>Part３．予防は毎日の食事から始まる<br>　　　　・予防医療最前線レポート<br>沼田光生
現代書林
2024年06月
ビトケンコウノシリカ
ヌマタ，ミツオ
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