ぼくは不眠症。　眠れる夜を迎えるまでの２０年 / 土井貴仁

疲れていても眠れないのは、なぜ？<br>「不眠の認知行動療法」で手に入れた不眠生活を卒業するまでの物語。眠りたくても「眠れない」ぼくは、<br>小学生のときから“ブルーマンデー”。<br>毎朝起きられないので、「朝、学校へ行く」に苦戦する学生時代。<br>解決の糸口をつかめないぼくだったが、24歳のある日、不眠症の認知行動療法に出会う。<br>約20年におよぶ不眠体験と克服方法、そして「睡眠コンサルタント」になるまでをマンガで紹介します。<br><br>あなたにも、自分にあった眠りが訪れますように。<br>土井貴仁
合同出版
2023年10月
ボク　ハ　フミンシヨウ
ドイ　タカヒト
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