あなたは半年前に食べたものでできている / 村山　彩　著

食べたいものを食べたいだけ食べても、<br>太ることなく健康な体になれます！<br><br>なぜ、人は「体に悪い」とわかっていても、誘惑に負けて食べてしまうのでしょう？<br>それは動物としての本能から離れた食欲に支配されているからです。<br>自分の体にほんとうに必要なものや太らないものだけを食べたくなる「正しい食欲」を取り戻すことができたら、すべてが変わります。<br>「何を食べるか？」ではなく、「何を食べたくなるか？」を大切にし、体にいいものを心から食べたいと思う自分に生まれ変わるための方法を、日本初のアスリートフードマイスターがやさしく詳しく教えます。（体が変わる簡単レシピつき！）<br>村山　彩　著
サンマーク出版
2022年02月
アナタ　ワ　ハントシマエ　ニ　タベタ　モノ　デ　デキテ　イル
ムラヤマ　アヤ
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