脳も体も一緒に元気になる長生き体操４０ / 斎藤道雄

運動不足解消と脳の活性化が同時にできる笑って楽しい体操４０種と、タオルを使った簡単体操１０種を紹介。運動不足解消と脳の活性化が同時にできる笑って楽しい体操４０種と、タオルを使った簡単体操１０種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」など座ってできる体操で頭も体もイキイキ！現場で役立つアドバイス付き。<br>斎藤道雄
黎明書房
2024年02月
ノウ　モ　カラダ　モ　イツシヨ　ニ　ゲンキ　ニ　ナル　ナガイキ　タイソウ
サイトウ　ミチオ
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