しゃべらなくても楽しい！シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操５０ / 斎藤　道雄　著

支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ！支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ！「おへそで腹筋」や「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。シニアお一人でもお使いいただけます。<br>斎藤　道雄　著
黎明書房
2022年02月
シニア　ニ　チヨウヤサシイ　キントレ　ノウトレ　ストレツチ　タイソウ　５０
サイトウ　ミチオ
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