これからの人生と生理を考える / 伊藤華英／著

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生理について、元水泳選手である著者のオリンピックでの体験や、多くの学びや対話から見えてきた課題を医学的知識とともに伝え、また私たちが自らの人生にオーナーシップをもって過ごすためのヒントを届ける。すべての人に読んでほしい。 生理だけでなく、ライフスキルの学びにも。 この本を読むことで、生理についての医学的知識が身につくとともに 10代という貴重な時期が身体とこころの成長にとって大切な時期とわかります。 そして、人生の健康そのものに大きく関わっていることも。 今、スポーツだけでなく学業や仕事でも、 日々のパフォーマンスを上げるためのコンディショニングのひとつとして 生理が大切なキーワードになっています。 子どものときに学ぶ機会がなかったために知らなかった、 家庭や学校でどう教えたらいいかわからない、 職場の仲間の悩みにどう寄り添えばいいかわからない、 そんな大人たちにとっても学び直せる一冊になっています。